Hallo Leute, so erst mal zu meiner Person, ich bin weiblich, 16 Jahre alt, 1,63m groß & wiege 50kg. Und mein Ziel ist es, ein leichtes 6pack zu haben. Bitte kommt mir jetzt nicht mit ''geh in den Supermarkt'' sowas brauch ich nicht.. Ich will uuuunbedingt so eine tolle Figur wie auf dem Foto haben. Mein Problem: manchmal ziemlich faul & unmotiviert & verfalle abends manchmal der Schokolade, bin aber weder zu dick noch zu dünn. Kann mir jemand sagen, wie ich so ein 6pack trainieren kann (zuhause) . Und wie ich meine Ernährung umstellen soll? Bzw. was am besten wäre. Danke im Voraus! :)

Hallo Leute, mein Problem ist: mein Freund. Ich liebe ihn wirklich sehr sehr stark! Aber langsam bekomme ich Hass & bin nur noch am weinen. Ich fühl mich schlapp, müde und überlastet. Es ist so, dass mein Freund sich viiiiel zu cool fühlt. Egal, welche Freunde ich habe, er hasst sie alle, sogar meine beste Freundin, die ihm GAR NICHTS getan hat ! Er bezeichnet alle meine Freunde als ''Kiddies''.. er kennt sie doch gar nicht, er hat noch nie mit denen gesprochen. Er meint immer, die kennen sich im Leben gar nicht aus & haben null Ahnung. Und so behandelt er MICH auch.. immer dieser satz ''Das kommt schon noch..''... DA bekomme ich Aggressionen!!!! Aber SIE, meine Freunde, sind immer für mich da & ich liebe sie alle, da sie mich immer wieder zum lachen bringen, wenns mir mal nicht gut geht! Ich merke einfach wie ich immer kleiner werde.. innerlich.. Zudem habe ich noch total Stress, bin so überlastet, ich bin nur am lernen, arbeiten, immer gibt es irgendwas was ICH machen soll. Wenn mich meine Freunde um Hilfe bitten, bin ich natürlich da und helfe ihnen, aber der Stress macht mich fertig. nicht mal schlafen kann ich. Und dann ist da noch die Sache mit dem besten Freund von meinem Freund. Er mischt sich STÄNDIG in unsere Beziehung ein, nur weil er nichts auf die Reihe bekommt. Aber der verschreckt einfach alle mit seinem Charakter und er hat wenn mans genau nimmt nur noch meinen Freund. Aber wegen IHM geht unsere Beziehung kaputt!