Linku461u 14.01.2021, 14:07 Nur Sixpack trainieren ? Hallo ich bin 13 wiege 58 und will nur meine Bauchmuskeln trainieren um einen Sixpack zu bekommen wie lange würde ich brauchen bis ich einen Sixpack bekommen würde und welche Übungen sind nur für die Bauchmuskeln. Den Punkt wegen der Ernährung weiß ich schon. Im Beihang ist mein derweiliger Bauch ...zum Beitrag Hilfreichste Antwort von Christoph402 14.01.2021, 14:09 Mit Situps. ...zur Antwort