Hallo,
ich habe Anfang August eine Ausbildung als Kauffrau für Büromanagement begonnen.
Bald muss ich meinen ersten Bericht schreiben, ich wollte als erstes Thema gerne "Postbearbeitung" nehmen.
Ich würde es schöner finden, würde mein Bericht etwas professioneller klingen.

Nun meine/n Frage/n:
Wie habt ihr euren ersten Bericht geschrieben, was war eurer Thema?
Kennt jemand im Internet vielleicht Seiten wo man sich ein Beispiel anschauen kann?

Über antworten wäre ich dankbar 😊

Also nicht nur vorbeugen oder die Symptome bekämpfen, sondern dauerhaft "Reizdarm-frei" sein?

Hey ihr,

Ich habe einen sehr empfindlichen Darm, generell habe ich eine sehr schnelle Verdauung und bekomme schon Bauchschmerzen wenn ich morgens um meine gewohnte Uhrzeit nicht gleich auf's Klo gehe und ein paar Stunden warte. Ich habe seit ca. einem Jahren auch oft Durchfall nach dem Essen, was mich sehr belastet, da ich ohne Loperamid Tabletten kaum aus dem Haus kann, aus Angst ich müsste bald auf's Klo. Darmerkrankungen wie Morbus Crohn wurden ausgeschlossen, auch unter Intoleranzen wie Laktose und Fruktose leide ich nicht. Ich kann nicht genau sagen, nach was ich Durchfall bekomme, denn manchmal vertrage ich etwas, das ich wann anders nicht vertrage. Vielleicht leide ich einfach unter einem Reizdarmsyndrom oder sowas. Nun ist meine Frage: wie sollte ich mich möglichst darmschonend ernähren? Ist es sinnvoll für einige Zeit eine gewisse "Diät" zu machen? Oder vielleicht eine Entgiftungskur oder sowas? Welche Lebensmittel sind gut und was sollte man meiden?