Hallo! :)

Ich habe das problem das ich sehr introvertiert (oder wie das auch heißt... ) bin! d.h ich rede seehr wenig und auch leise (bin inzwischen lauter geworden aber immer noch zu leise). Es gibt tage an denen ich nur 1 oder 2 kurze sätze sage oder noch weniger. ich arbeite in der schule auch lieber alleine wie in gruppen. ich bin auch oft in gedanken versunken und bekomme weniger mit... ich will lauter und offener werden habe dann aber immer das gefühl das mir eh niemand zuhört und es niemanden interresiert wenn ich rede. wie kann ich mein selbstbewusstsein stärken und lauter und mehr reden??