Hat jemand Erfahrungen damit? Oder in welchen Schritten ihr es gemacht habt? Was gab es für Entzugserscheinungen?

Ich nehme Amitriptylin 75mg

Habe am Mittwoch angefangen amitriptylin zu reduzieren von 75mg auf 60mg . Der erste Tag ging recht gut am 2 Tagen hatte ich Rückenschmerzen und und letzte Nacht Schlaf ich unruhig wach als auf hatte eine leichte panikatacken zeigt sich bei mir mit brennen am Rücken.

Kennt sich jemand damit aus ?

Oder hat Erfahrungen mit reduzieren?

Ist das normal so?

Seit 28.1.2025 habe ich angefangen meine Ernährung zu ändern und etwas Sport mit einzubringen.

Süßes lass ich ganz weg da esse ich alter Alternativen. Aber seit 2 Tagen habe ich abends ein paar magenkrämpfe.vor allem heute ich hatte Durchfall meines Lebens 🙈.

So sieht meint Tag aus.

Frühs; 1scheibe Vollkornbrot, Avocado drauf und Spiegeleier, filitirte Orange und Gold Kiwi.Und ein Kaffee

Mittags an arbeit;

Skyr mit Honig, apfelmark,bannane,proteinmüsli,ein paar kokoschips,

Nachmittags Kaffee

Späten Nachmittag mach ich etwas bauch-beine-po, hula hoop mit Gewicht und danach ein eiweißshak.

18 Uhr heute z.b. Hühnerbein,3 gemüsebrätlinge von rossman, paprika,Gurke und kräuterquark.

Gestern hatte ich abends auch die bratling ,bekomme ich davon so Magen Probleme ?

Oder liegt es an der Umstellung?

Ich muss meine Ernährung umstellen erstens wegen Sodbrennen,zweitens mein Gewicht ist seit Mai 2024 bis jetzt um 12 kg gestiegen. War halt eine schwierige Zeit Angststörungen usw. Klinik ,Medikamente ständig gewechselt...

Wer kann noch so Tips geben?

Ich habe seit ich Antidepressiva nehme 12 kg zugenommen in 8 monaten😪. Jetzt muss was passieren es wird sonst nix besser.

Jeden Tag ins Fitnessstudio rennen habe ich keine Zeit. Laufe an der Arbeit schon den ganzen Tag,zuhause Ordnung machen und die Kids. Ich mach eher zu Hause Sport. Was hilft euch so? Was isst ihr alle? Und welche shaks sind die besten. MOMENTAN hört man viel von metaflow? Es soll ja gut sein. Ist aber auch sehr teuer.

Morgen wollen wir auf kur ,endlich .

Meine Kinder 12 ,7 und ich.

Heute morgen hat meiner gehustet und die Nase ging etwas. Er meinte aber nur er hat schleim im hals🙄.

Weiß jemand ob man trotzdem fahren darf wen man Husten oder schnupfen hat?

Kurfähigkeitsbescheinigung hab ich bekommen.

Kennt jemand sich aus ?

Was kann ich nehmen bei übelkeit ( Reiseübelkeit usw.)

Nehme 75 mg Amitriptylin und laut Apothekencheck sollte ich kein vomex , Reisetabletten sowie Kaugummis nehmen😖.

Aber was kann ich jetzt nehmen?