Hallo, ich bin 15 und gehe ab und zu ins Fitnesstudio.Einmal als ich im fitnesstudio war habe ich etwas übertrieben...unswahr taten danach meine Gelenke 1 woche lang weh .Trainiert habe ich mit Hanteln und Bizepsmaschiene und habe wahrscheinlich mit zuviel kg trainiert.Ich bin nur 168 und möchte euch fragen wie sehr diese Dummheit mein Wachstum beeinflusst und würde ich noch gerne wissen was ich jetzt machen sollte. Währe echt super wenn ihr mir da helfen könntet :)