Antwort
Hallo, Ich würde dir den Ratschlag geben, Krafttraining zu betreiben. Wenn du dich zu sehr auf deine Ernährung konzentrierst, verlierst du die Konzentration beim Krafttraining weil dein Körper dir schon die Signale gibt wann du mehr Essen sollst.
Möglicherweise bist du Genetisch auch nicht so aufgebaut vom Knochenbau, nun nichts desto trotz. Ich habe auch eine Seite mit vielen nutzvollen Artikel die dir weiter helfen können!
www.kingstone-online.de
Auch zubrachten ist das du aufpassen musst nicht Fett zu werden und das du relativ Muskelmasse aufbaust und nicht nur Fett. Weil das passiert bei den meisten.
Grüße,
Chris Marcell Winkels