Ich bin auch Cheerleaderin und gerade dabei den Flickflack zu lernen und ich habe im Training immer Hilfestellung.
was du tun sollst, damit du es schaffst:
- richtig ,,hinsetzen‘‘ bis zum Punkt, an dem Du fallen würdest und genau da abspringen
- schnell die Arme ziehen und gestreckt lassen
- weit nach hinten springen
- (kurz in der Handstand Position sein)
- dich wieder abdrücken
- die ganze Zeit angespannt sein
was du nicht tun sollst:
- Kopf in den Nacken legen
- zu weit oder wenig hinsetzen
- nicht genug abspringen
- nach oben springen (das macht die Handgelenke kaputt)
- einen Arm schneller ziehen als den anderen
- das Gegenteil von allem, was oben steht
Ich hoffe, die Tipps helfen dir und dass du dann mit zur DM kannst!