Man sagt ja immer, man soll als 15-Jähriger mindestens 8 Stunden am Tag schlafen.

Wenn ich aber 8 Stunden schlafe bin ich TOTAL müde, als wenn ich nur 5 Stunden schlafe.

Mir ist bewusst, dass ich vielleicht in einer Tiefschlafphase aufwache, dass passiert jedoch immer.

Sollte ich also nur 5 oder doch die vollen 8 Stunden schlafen, egal wie "gesund" es ist?