Hey ich bin 13 Jahre alt (w) und wiege 59 kg mit 1,74 ...ist das ok???

Meine Schwester ist im Urlaub in der Türkei. Sie wollte wissen, was sie mir mitbringen soll. Ich habe gehört, dass es dort Orginale Nike Schule gibt, billiger als hier. Bloß ist das Problem, sie weiss nicht wo sie zuerst suchen soll. Ich den meisten Läden sind keine Nike Schuhe, und Istanbul ist echt groß, sie meinte ich soll im Internet eine Seite finden wo ich die Sachen dann halt bestelle. Kennt ihr solche Seiten, von Nike Schuhen in der Türkei? Sie ist 1 Woche in Istanbul, 1 Woche in Giresun, und 1 Woche in Trabzon. Gibt es sowas in der Nähe dieser Städte?

Meine Schwester ist im Urlaub in der Türkei. Sie wollte wissen, was sie mir mitbringen soll. Ich habe gehört, dass es dort Orginale Nike Schule gibt, billiger als hier. Bloß ist das Problem, sie weiss nicht wo sie zuerst suchen soll. Ich den meisten Läden sind keine Nike Schuhe, und Istanbul ist echt groß, sie meinte ich soll im Internet eine Seite finden wo ich die Sachen dann halt bestelle. Kennt ihr solche Seiten, von Nike Schuhen in der Türkei? Sie ist 1 Woche in Istanbul, 1 Woche in Giresun, und 1 Woche in Trabzon. Gibt es sowas in der Nähe dieser Städte?

Hi, ich würde mir gerne Nike Free Run 5.0 in der Farbe Tropical Twist bestellen. Da diese aber überall ausverkauft sind, muss ich sie ohne Anprobe bei Ebay bestellen. Nun habe ich gehört, dass dieses Modell immer eine Nummer kleiner ausfällt. Ich trage normalerweise immer 37, in Air Max haben mit aber auch 36.5 gepasst. Habt ihr Erfahrungen damit?

Ich suche schon sehr lange nach einem kuschelig weichen Cardigan für den Herbst. Er sollte nicht länger als bis zum Po gehen und auch nicht so teuer sein. Kennt ihr einen warmen Cardigan für den Herbst?

Ich habe eine etwas komplizierte Frage aber werde versuchen sie so gut es geht zu erklären um eine genaue Antwort zu bekommen. Ich nehme die Pille Velafee. Den letzten Sex hatte ich vor knapp 2 Monaten (20.Juni). Ich hatte zu dieser Zeit einen Einahmefehler und deshalb haben wir zusätzlich per Kondom verhütet ( habe nicht gemerkt das etwas ausgelaufen ist, allerdings nicht nach rissen oder löchern kontrolliert). Ich hatte im nächsten Monat ziemlich Angst schwanger zu sein, aber dann kam meine regel normal und pünktlich. diesen Monat war es dann anders. Mittlweile bin ich 4 tage überfällig. Vorhin habe ich einen Schwangerschaftstest gemacht der negativ war. Nach dieser langen Zeit müsste er doch im Fall einer Schwangerschaft auf jeden Fall positiv sein oder? ich bin dennoch irgendwie skeptisch..ich will auf keinen Fall schwanger sein, Ich habe keine wirklichen Schwangerschaftssymphtome außer eben das ausbleiben der Regel und ein leichtes aufgebläht sein & leichte Magenschmerzen. Ich muss dazu sagen dass ich im letzten Monat viel zutun hatte zwecks Wohnungssuche, Möbelaufbau & Umzug und jetzt zuhause ausziehe. Könnte es auch damit zutun haben?

Freue mich über Antworten :)

Hallo .. Ich habe heute im Unterricht mein Ellbogen am Stuhl gestoßen das hat auch ziemlich heftig wehgetan und gezogen .. Dabei ist ist sogar meine Hand eingeschlafen . Das es mal kurz kribbelt ist ja normal wenn man sich am Musikknochen stößt , aber das dauert jetzt schon 2 Stunden an ? Bei Bewegungen mit Anstrengung zieht es bis in die Schulter hoch und meine Hand fühlt sich etwas taub an und kribbelt .. Weiß einer was das genau oder was ist da machen sollte ?

Da ich sehr viele Crop Tops und Crops Pullover besitze fände ich es schade sie bei den kälteren Temperaturen im Schrank versauern zu lassen. Gäbe es irgendwelche Methoden sie zu kombinieren dass es nicht so kalt ist? (Also Bauchfrei logischerweiße ausgeschlossen) Freue mich auf Ideen :)

Hallo ich bin 13 173cm gross und bin ein wenig dick(kleine Speckbrüste und Speckbauch)bin aber trotzdem sportlich(Ehrenurkunde bei den Bundesjugendspielen :) )also es liegt wohl nicht daran dass ich zu wenig Sport treibe ,eher an meinen Essgewohnheiten.Ich wollte euch daher fragen ob ihr mir einen Ernährungsplan zusammenstellen könnt und bitte keinen Unsinn schreiben.und könnt ihr mir ein paar Übungen empfehlen um meine speckbrüste und meinen speckbauch los zu werden.danke schon mal im Vorraus:D

Also ich fang mal an..:) 1. Darf man morgens wirklich alles essen und soviel man will ohne zu zunehmen? 2. Ist morgens Kohlehydratreich essen statt mittags besser? 3.darf man ab 18 uhr nichts mehr essen? 4. Wie entgehe ich beim abnehnen einen jojo effekt/ fress anfall? 5.was eignet sich gut als Frühstück und abendessen? 6. Man sollte ja eine bestimmte mindest kcal menge am tag zu sich nehmen...wenn man aber z.B 1500 kcal pro tag isst, und abnehmen will muss man doch Unmengen an sport treiben bis man die 1500 kcal wieder abtrainiert hat oder? Freue micb auf Antworten:)

Hallo Leute! In Amerika gibt es diverse Tee arten die zu einem flachen Bauch verhelfen. Nun, suche ich so eine Marke die es auch in Deutschland gibt, da ich das aus Amerika nicht bestellen kann(allgemein eigentlich auch nicht in Deutschland weil das momentan noch über meine Eltern gehen würde) www.fittea.com gibt es, aber nun suche ich sowas im Kreise Deutschland. Vielleicht gibt es sowas in der Apotheke? Kennt jemand ein solchen Tee? Hat jemand Erfahrung mit dem Produkt?

Danke:))

Kurze Umfrage, woher holt ihr euch eure Informationen rund um das Thema Fitness/ Muskelaufbau/ Krafttraining :)

Ich versuche seit ca. 20 Jahren abzunehmen, leider immer erfolglos. Ich schätze mal, mein Wille ist zu schwach. Seit ein paar Jahren habe ich ein Stechen in der rechten in der Bauchgegend, immer wenn ich abnehme. Die Schmerzen sind nur da, wenn ich hungere. Aber wenn ich esse, besonders fett- und zuckerhaltige Sachen, hört das Stechen auf. Die Schmerzen sind einer der Gründe, warum ich meine Abnehmversuche nie durchhalte. Nun bekomme ich das dumme Gefühl, daß meine Organe benötigen den Zucker, damit ich u.a. keine Schmerzen bekomme. Kann mir jemand sagen, ob mein Gefühl stimmt oder auch nicht? Und wenns stimmt, was kann ich dagegen tún? Mein letzter Blutcheck war ok. Mein Blutzucker war gut. Schon mal viel Dank für Eure Antworten!

Frage steht oben :) Bringt Almased wirklcih was?

Hi, mein Name ist Dominik Marcel Kunze(Normal: Dominik Kunze). Mir fällt kein passender Name für meinen YT-Kanal ein. Ich möchte YT-Videos machen, wo ich singe (Deutsch, Englisch, ..). Vorbild ist für mich MattyBRaps. Falls euch ein guter Name einfällt könnt ihr ihn mir gerne schreiben. Es sollte aber ein "cooler" Name sein.

Danke im Vorraus =D

Hey. Suche etwas womit ich mich wachsen kann. Keine elektrischen Geräten möglichst.. Danke:*

Also es gibt ja diese Schuhe "Nike Free" oder "Nike Roshe Run". Ich kenne nur die , und wollte Fragen ob ihr noch andere kennt , die jeder trägt ( also die halt 'in' sind ):D und sind neue draußen ? Ich möchte mir auch welche kaufen aber nicht Nike Air Max , wenn ihr welche empfehlen würdet , wäre es echt nett. Danke ;-)

Hallo

ich mach seit 2 1/2 Wochen eine Ernährungsumstellung und esse am Tag ca. 1800-1900kcal.

Männlich 90kg 178cm 17 Jahre KFA ca 30% +/-

meine Ernährung sieht so aus:

Morgens zbs Haferflocken mit Obst oder einen Obst Smoothie oder einen Obdtsalat

Mittags zbs Kartoffeln mit spinat oder Tomatensoße Reis mit Tomatenmark Selten mal Nudeln dazu immer bisschen rohes Gemüse

Abends einen Salat und/oder Gemüse und ab und zu gesunde Fette

Sport mache ich 4 mal die Woche Krafttraining und 1-2 mal HIIT Cardio

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage sind 1900kcal am Tag zu wenig oder passt dass? hab echt keine Lust in den Hungerstoffwechsel zu verfallen

Aber ich muss mich manchmal quälen mich bisschen mehr zu essen dass ich meine Kalorien zsm bekomme bin eigentlich immer ziemlich satt und vollgefressen^^

mein Defizit dürfte min. bei 400kcal und max. bei 800kcal liegen

Da ich ziemlich Satt bin und nach jeder Mahlzeit und nix mehr runterkriege dürfte es doch eig nicht schlimm sein ein Defizit von 400-800kcal zu haben oder irre ich mich? aber mehr essen geht nicht mehr da ich einfach voll bin^^

lg

Hallo!

Ich wollte fragen, ob ich abnehmen sollte (wenn ja, wie viel?) oder ob meine Figur gut so ist.

Ich bin weiblich, 24 Jahre alt, 165 cm groß und wiege 59 kg.

Danke.

nimmt man schneller ab wenn man den bauch einzieht?

weil das fett doch dann weiter im bauch drinnen ist und schneller verbraucht wird oder?