ICh kann nur zu einer Kombi auf vielen Varianten raten. Das mit den viel weniger rauchen ist ein sehr guter Anfang, da dann erstemal dein "Nikotinsucht-Level" etwas gesenkt wird. Erschwere dir selber den Zugang. Ich habe z.B. die Zigaretten immer im Auto gelassen. Wills du eine Rauchen, musst du raus, bei Wind und Wetter und dir 1(!) holen. Nach ein paar Wochen kombiniere es mit den Kaugummis. Von mir auch noch homeopathische Kügelchen dazu wenn du daran glaubst (gibts). Dann wird es sicher. Und nimm dir Zeit. Die "Hauruck"-Aufhörer werden meist wieder rückfällig. Du bist schließlich auch nicht an einem Tag süchtig geworden...
