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Also die Ernährung spielt ne wichtige Rolle. Ich benutze Kieselerde und das funktioniert ,auch beimeinen Nägeln wenn du einfach nur langes haar willst ,dann geh nicht zum frisör (oder schneide dir die spitzen selbst aber nicht mit einer einfachen bastelschere sondern kauf dir eine frisör-schere, die gibt es auch beim dm oder so ) dann nicht die haare föhnen oder glätten oder sonstiges bei den Produkten würde ich das wunder-öl von garnier empfehlen (das ist top) Also alles hat bei mir geholfen und das in kurzer zeit hatte etwas länger als schulterlang und jetzt bis zum po ( 54 cm)