Man sagt ja dass ein Erwachsener 2000 kcal pro Tag zu sich nehmen soll... stimmt das wirklich? Ich bin 23 Jahre alt (171cm, 54kg) und mache eigentlich sehr viel Sport - ca. 5-7 mal pro Woche/1 Stunde täglich (joggen, aerobic, krafttraining). Ich glaube ich komme schon so ungefähr auf meine 2000kcal pro Tag, wenn nicht sogar manchmal mehr. Meine Freundinnen allerdings essen viel weniger und sind aber auch alle schlank. Sie meinen immer dass es unfair ist, dass ich so viel essen kann und trotzdem dünner bin.... Kann es sein, dass mein Körper mehr Kalorien verbrennt, weil ich mehr/größere Muskeln habe?

Eine Frage hätte ich noch... Bei diesen ganzen online Kalorienverbrauchsrechnern muss man seinen Aktivitätsgrad eingeben (meist sitzend, gelegentlich sitzend, teilweise in Bewegung, fast immer in Bewegung, harte Arbeit, usw.) Ich habe keine Ahnung unter was ich da falle, bin Studentin und fahr halt jeden Tag zur Uni, gehe einkaufen und all diese normalen Dinge eben (ohne Auto)...

danke für eure antworten!