Hey,

ich bin gerade dabei die Stronghold-Reihe zu entdecken und im Gegensatz zu vielen anderen, finde ich die 3D-Spiele ganz gut - nicht besser als die ersten Ableger, aber trotzdem ganz gut.

Jetzt sollte Stronghold 3 drankommen, als ich es im Shop kaufen wollte, sind mir die überwiegend negativen Bewertungen aufgefallen. Es gibt kaum positive Rezensionen. Das Hauptproblem soll die Performance sein, die in Kombination mit Bugs, oftmals in den Keller gehen soll. Außerdem ist das Errichten einer Burg, bzw. das Ziehen von Burgwällen sehr verbuggt. Oftmals kann man dies,- und jenes nicht miteinander verbinden oder schlichtweg nicht bauen, weil die Bodenbeschaffenheit - angeblich - keinen vernünftigen Baugrund abgibt.

Sind diese Fehler inzwischen behoben und kann man Stronghold 3 bedenkenlos spielen? Die Grafik sieht nämlich ziemlich gut.

LG

Abend,

ich habe heute das erste mal ernsthaft trainiert. Langhantelbankdrücken, Schrägbankdrücken, Bizep Curls an der Schrägbank usw.

Direkt beim Langhantelbankdrücken ist mir etwas aufgefallen. Ich bin absoluter Anfänger im Bereich Krafttraining. Ich konnte zeitlich heute nur um 20 Uhr ins Gym und da war niemand mehr drin, der mir hätte helfen können. Ich habe mich sehr darauf konzentriert, die Übung nicht aus der Schulter heraus zu machen, sondern eher aus der Brust. Mein Ablauf war:

• Ich habe mich auf die Bank gelegt und mit den Zehspitzen den Boden berührt um ein Hohlkreuz zu bekommen.
• Dann habe ich den Griff ziemlich weit innen gepackt. (Ich schätze mal, das war der Fehler)
• Ich habe die Langhantel zwischen Brust und Hals abgesetzt. Meine Ellenbogen habe ich dabei unter 90° angewinkelt, um eben nicht auf die Schulter zu gehen.
• Danach habe ich die Hantel ruckartig nach oben gestemmt und dabei versucht einen kleinen Bogen zu bekommen. (Macht man diesen Bogen in Richtung Knie, oder in Richtung Kopf - also nach vorne, oder nach hinten zum Kopf?)
• Naja, dann habe ich hauptsächlich etwas im Bizep,- Trizepbereich gespürt, die Brust scheint dabei etwas zu entspannt gewesen zu sein.

Weiß jemand, was ich vllt. noch falsch gemacht habe? Spüre ich die Brust eventuell gar nicht so stark?