Hallo ich bin ein Junge, 15 Jahre alt, 172cm groß und wiege fast 68 kg. Ich wog vor der Coronaferien 61 kg, also ich habe letztens 7 kg zugenommen. Ich liebe es etwas dick zu sein und auch so viel zu essen. Ich würde gerne so weiter essen und zunehmen, natürlich bis zu einem gesunden Punkt, also rund 73 kg wobei es sich um ganz leichtes Übergewicht handelt wobei es fast gar nicht gefährlich ist. Meine Frage ist ob ich so viel weiter essen kann oder nicht (dieses Essplan ist weniger als was ich jetzt esse)
Morgens: Ein Bowl mit Müsli und Milch und Keksen
In der Zwischenzeit ein Glass Orangensaft und ein Brötchen mit Käse und Salami und eine Fitnessbar
Mittags:Eine große Portion von ein Hausgemachtes Essen.Dann als Nachtisch eine Tafel Schokolade.
In der Zwischenzeit noch eine Tasse Tee mit 5 bis 15 Keksen(meistens 7)
Abends: Entweder etwas gesundes wie Yogurt mit Müsli und Früchte oder Pizza mit Pommes. Meistens esse ich aber Zwei Stück Brot mit Käse, drei Stück Brot mit Nutella und ein bisschen Eiss