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Antwort
Ich würde dir mit 14 keine Diät empfehlen, du steckst dann in einem Teufelskreis, machst eine Diät nimmst ab und wenn du dich wieder normal ernährst ist alles und meistens mehr wieder drauf. Lass den Computer stehen, beweg dich und achte überwiegend auf gesunde Ernährung und du wirst dein Leben lang keine Gewichtsprobleme haben!
Noch ein Tipp: trink Wasser statt Cola und co.