huhu :)

um deinen bauchspeck abzutrainieren ist es wichtig, auf die ernährung zu achten und natürlich dementsprechend auch bauchübungen zu machen :)

jene sollten abwechslungsreich sein, sodass du mehrere muskelgruppen beanspruchst...vergiss hierbei nicht die beinarbeit denn bauchübungen alleine bringen nicht soviel... 

viel erfolg beim sporteln :)

hi :)

das attest solltest du deinem klassenlehrer geben und den durchdruck für die krankenkasse natürlich an die krankenkasse schicken :)

normalerweise muss das attest am dritten tag beim arbeitgeber oder in der schule sein so kenn ich das :)

gute besserung :)