Hallo liebes Team,

ich habe folgendes Problem, ich hoffe Sie können mir helfen. ICh denke immer zuviel nach, dh. angenommen meine Kollegen oder Freunde sind schlecht gelaunt, denke ich immer, ich habe etwas falsch gemacht, und dann grübel ich und grübel ich nacht, dass mir soviel Energie raubt, dass ich zum Schluss schlecht gelaunt bin.

Ich habe immer das Gefühl, nicht gut genug zu sein, oder ständig fehler zu machen. ICh mache meine Laune von anderer abhängig. Angenommen wenn die Freunde etwas unternehmen, und mich nicht anrufen, was ja nicht böse gemeint ist, dann fühle ich mich sofort verletzt und denke mir was ich wohl wieder falsch gemacht habe, dass keiner mich angerufen hat, also bedeutet das, dass mich keiner in seiner Clique möchte.

Also Sie sehen, ich mache mri sooo viele Gedanken, und die sind auf einmal da... meine Laune kann sich von eine Skd. auf die andere ändern... und ich muss auch ehrlich zugeben (ist mir fast peinlich zu sagen) ich glaube, es stört mich, wenn ich nicht im Mittelpunkt stehe. Ich brauche diese Anerkennung und die Aufmerksamkeit von menschen, um glücklich zu sein, das ist doch nicht normal oder??!!

Ich würde so gerne diese negativen Sachen aus meinem Kopf streichen und einfach nur LEBEN, dh keine Gedanken, dass ich unbeliebt bin, keine Gedanken, dass mich meine Kollegen oder Freunde nicht mögen, keine Gedanken, dass ich alles Falsch mache, keine schlechte Laune, wenn meine Kollegin gelobt wird usw... Ich hoffe Sie können mir helfen! Vielen Dank