Hallo,

ich habe 115kg und möchte dass jetzt schnell ändern! Ich esse an einem Tag mittags und abends einen kleinen Salat und am nächsten Tag nichts außer 1liter Sprudel und 2-3 Tassen schwarzen Kaffee. Also jeden tag 1500 Kalorien. Ich mache keinen Sport außer dass ich viel spazieren gehe. Wie schnell werde ich abnehmen?

habe vor einem Jahr schonmal eine radikal Diät gemacht und habe ca. 20 kg in 2 Monaten abgenommen. Ich bin mir dessen bewusst dass der sogenannte Jojo effekt eintreffen kann. Ich habe vor mich danach gesund zu ernähren.

bitte nur hilfreiche Antworten. Ich weiß selbst dass es ungesund ist, ich möchte aber schnell weg von diesem Gewicht.

Hallo ich bin 14 und bei 1,64m größe wiege ich 68 kilo. Was meint ihr bin ich zu dick. Und wenn ja was ist das durchschnits gewicht für mich ?