Hallo,
na ja, bei der Größe ist 74 kg an sich ein sehr gutes Gewicht, vor allem, wenn Du offenbar regelmäßig und abwechselnd trainierst.
Hast Du wirklich soviel Fett, dass es Dich stört? Dann versuche, abends möglichst weniger und dafür früh und mittags mehr zu essen, und Zucker vor allem abends zu vermeiden. Und möglicherweise Dein Training von Kraft mehr in Richtung Ausdauer zu verschieben.