Antwort
Also ich bin 14 Jahre alt und ich trainier mit bis zu 17Kg handeln und das ist kein Problem aber man sollte klein anfangen da Verspannungen und Muskelprobleme nicht auszuschliesen sind. Ich habe mit 5Kg angefangen aber mit normalen Handeln nicht mit Aerobic daher weiss ich nicht wie die Aerobic-Handeln sind.