AM4 ist sehr detailliert... Ryzen 5 sind Luftkühler optimal ,Ryzen 7 Wasserkühlung bedingt notwendig... ,Ryzen 9 Wasserkühlung

Jedem das seine aber das wäre meine Empfehlung kommt natürlich auf das budget an...

Bei AMD Prozessoren entsteht nicht so viel Hitze beim übertakten außer du setzt die Spannung über 1.4V