Hey leute,

Also ich will ja abnehmen.

ich wollte für 1 woche max planck diät machen und danach gesünder ernähren, brauch eben für den anfang eine gute motivation und die kann ich nur erreichen, wenn ich mal paar kilos schnell abnehme, denn dann bin ich für gesund ernähren total motiviert, wenn die ersten kilos unten sind, die diät mach ich also nur als start in ein gesünderes leben.

Bei der Max planck diät isst man ja eiweißreich und kohlenhydratarm.

Darf man auch instant gemüsebrühe trinken?????

Also die in der dose da des pulver von maggi oder knorr, oder billigversion, ka von welcher marke die ist.

Bin 15, weiblich, 165 cm klein und wiege 64,6 kilo.

Und auch wenns nur 1-2 kilo danach sind, wäre nicht schlimm, hauptsache ich bin motiviert und sehe am anfang dass ein paar kilos unten sind.

PS. ja ich weiß dass es ungesund ist, ich mache es ja nur als start. Sport mache ich sowieso und endlich mal ein grund ein amerikanisches rezept auszuprobieren, nämlich rührei mit spinat :) hört sich lecker an, wird eigentlich rührei und spinat zusammengemischt xD Heute steht ja spinat auf den plan, aber OHNE rahm, der ohne rahm schmeckt eh am besten.