Hey!
Wie sieht es aus wenn man, bezüglich der Muskelmasse ,
Creatin-Monohydrat täglich 5 Gramm zu sich nimmt und das nach 3-4 Monaten wieder absetzt?
Wenn man bspw . mit der Supplementierung von Creatin 3KG reine Muskelmasse aufbaut, gehen diese nach der entsupplementierung wieder weg? Oder gehen lediglich die Wassereinlagerungen weg , sodass es nur so "aussieht" als hätte man an Muskelmasse verloren , aber sie dennoch beibehalten hat?
Stimmt es , das durch absetzen des Creatins die komplette zugewonnene Kraft wieder verloren geht?
Gruß!