Hallo Leute, 

Und zwar ich bin gerade in einer Beziehung, 

Leider ist es häufiger so das ich mega die vertrauensprobleme habe und dadurch mega traurig werde und voll die schlechte Laune bekomme. Ich weiß nicht wie ich das ändern ,und Steigere mich gerne oft in Situationen rein,Schlafprobleme bekomme ich teilweise auch. 

Was kann ich dagegen tun, das es verschwindet und es mir besser geht? 

Vielen Dank im Voraus! :)

ps: das Misstrauen kommt vermutlich da in meiner Familie alle Beziehungen kaputt gegangen sind, und meine Erfahrungen auch nicht so prickelnd waren