Kauf dir ne Playstation 3.

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Rauchen ist erst ab 18 Jahren erlaubt. Das beste Mittel mit der Mutter zu reden ist immer noch das direkte Gespräch ohne großen Krimskrams drum herum. Sie wird dich schon nicht umbringen - das macht der Tabak ja schon. ^^

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Entspann dich. Die meisten Jugendbeziehungen halten nicht so lange wie deine. Genieß die Restzeit zusammen. Die Halbwertszeit ist im Durchschnitt bereits überschritten.

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Tja....also entweder du machst das beste draus und erweiterst deinen Horizont mit einer 3er-Kuschelgruppe oder du jagst ihn zum Teufel. Was willste denn mit irgendwem, der schon in der "Anfangsphase" die Sexualpartner wechselt? Ich hoffe doch keine Treue bis der Tod euch scheidet....^^ Wo soll er denn da Gefühle für dich haben (außer Fleischeslust eben)?!

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Geh zum Arzt...da wird dir geholfen. Im günstigsten Fall mit ordentlich Hefebakterien in den Medikamenten. Da hilft deutlich besser als Immodium akut.

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Wie schnell baue ich Muskeln auf

Hallo!

Habe gestern angefangen bei Fitness First zu trainieren. Bin 16 Jahre alt und nochmehr oder weniger in der Wachstumsphase (trotzdem schon 190 cm groß und 65 kg schwer). Mein Körperbau ist, würde ich sagen, normal für mein Alter. Ich habe jetzt schon seit 1 Jahr keinen Sport mehr gemacht (vereinsmäßig).

Mein Traningsplan sieht so aus: In diesen Ferien jeden 2. Tag zu Fitness First. In der Schulzeit dann nur noch 2 mal die Woche. Wenn die nächsten Ferien beginnen hätte ich evt daran gedacht jeden Tag zu gehen, soweit es mir möglich ist.

Im Fitnessclub wollte ich dann eigentlich immer so vorgehen:

10-15 min Aufwärmen (Laufband); 3min Dehnen; 30 min Krafttraning (20 min Arme und Brust; 10 min Rücken und Schulter); 10 min Bauchtraining und dann noch ne Runde schwimmen.

Desweiteren habe ich mir vorgenommen jeden Tag 100 Liegestütze (die richtigen, also mit Brust auf den Boden^^) zu machen: 1x 30 + 1x 20 am Mittag und am Nachmittag bis Abend.

Jetzt frage ich mich ob ich die Proteinshakes von meinem Vater benutzen soll (100% Soya-Proteine), um den Muskelaufbau zu unterstützen. Ist das denn giftig in meinem Alter, es sind ja eigentlich auch nur natürliche Proteine. Halt als Alternative zum ekligen Magerquark. Oder würdet ihr mir welbst den nicht erlauben. Werde den Proteinhaushalt natürlich nicht nur damit abdecken sondern immer nur pro Tag max 60 g zu mir nehmen.

Die Sache ist nun, dass ich, so wie es mir aufgefallen ist, im Gegensatz zu meinen Freunden und vor allem meinem Vater viel mehr/schneller aufbaue. Woran kann das liegen? Aufgefallen ist mir das als ich vorheriges Jahr in den Sommerferien zusammen mit nem Freund immer morgens mittags Abends 40 Liegestütze gemacht habe (etwa 40 Wochen lang). Weiß auch nicht mehr ob ich immernoch so schnell aufbaue, aber ich denke schon.

Also die erste Frage hab ich ja schon gestellt (bzgl. Proteinshakes). Meine nächste wäre, was ihr von dem Training haltet (Mach ich irgendwas falsch? zu übertrieben oder zu lasch? - Will ja jetzt kein Bodybuiulder oder so werden^^). Und wann kann ich mit sichtbaren Erfolgen rechnen?

Hoffe auf qualifizierte Antworten! Danke im Vorraus

Mfg rayman14

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15min Aufwärmen auf dem Laufband oder Fahrrad ist sehr gut. Das Muskeltraining würde ich abwechslungsreicher gestalten. Anstatt jeden Tag das gleiche immer die Gegenspieler (Bizeps/Trizeps), Schulter/brust, Rücken/Bauch, etc... je Muskelgruppe 5 Sätze a 10-20 langsame Wiederholungen ohne Entspannung (also bei Liegestütze net die Brust auf den Boden ablegen). Den ersten Satz zum Aufwärmen mit weniger Gewichten mit 10 Wiederholungen mehr. Nimm am Anfang Gewichte und steigere dich dann. An Muskelvolumen haste den größten Trainingseffekt, wenn du den 5. Satz gerade so mit sauberem Bewegungsablauf schaffst. Gesünder ist aber weniger Gewichte zu nehmen. Nen optisch bemerkbaren Effekt sollteste nach 2 Wochen frühestens sehen. 2-3 mal die Woche + 1 mal Ausdauertraining je Woche reichen vollkommen aus.

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Die Mindestvertragslaufzeit richtet sich nach der Bausparsumme. Ist diese erreicht, ist der Vertrag zuteilungsreif. Ist diese nicht erreicht, kann der Vertrag trotzdem gekündigt werden und man erhält den Rückkaufswert (solange es ein kapitalbildender BSV ist).

Da BSV´s eher Geldvernichtung als cleveres Investment sind, würde ich bei Zuteilungsreife sofort das Geld auszahlen lassen. (und wenn jetzt wieder ein Verkäufer auf die Palme geht, ist mir das egal. Zahlen sind Fakten und die kann man net schön reden.) Bei <3% auch den Rückkaufswert mit Verlusten akzeptieren. WIe lange die Auszahlung dauert ist unterschiedlich.

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Sie sind eigentlich einfach zu halten, aber scheue und dämmerungs-/nachtaktive Tiere, die man nur bedingt gut beobachten kann. Europas erfolgreichster Tribolonotus Züchter nutzt Terrarien mit 100cmx50cmx50cm mit Kokos-Humus + Rindenmulch, 1 riesigen Efeutute und einer Wasserschale (2-3cm tief) + Beleuchtung bei 22-24 Grad Celsius und Luftfeuchtigkeit 80-90%. Ein Jungtier kostet je nach Bezugsquelle 50-150€. Ausgewachsene Tiere sind kostenintensiver. Buschkrokodile sind als 1.1 Pärchen zu halten.

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Bei deinen Angaben würde auch eine Hausratversicherung genügen.

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Vor- und Nachteile sind vor allem von 2 Dingen abhängig: Laufbahn und Teilstreitkraft/ Waffengattung.

Je hochwertiger deine Laufbahn ist, desto anspruchsvoller wird der Beruf. Auslandseinsätze sind vor allem für die Piloten der Luftwaffe und den Soldaten die Heeres belastend. Bei letzteren sollte man aber zwischen Kampftruppen und stark belasteten Unterstützern (z.B. OpInfo) und "Rest" unterscheiden. Nur ca. 30% der Soldaten sind in Afghanistan außerhalb der Lager unterwegs und tragen die Hauptlast der Einsätze.

Die Bundeswehr ist ein Karriere-Unternehmen. Das bedeutet, dass man als Zeitsoldat immer 100% Leistung zeigen muss, um einen unbefristeten Arbeitsvertrag zu bekommen. Ein vergeigter Lehrgang bzw. eine schwache Leistung in einer Führerverwendung kann das Karriereende bedeuten. Dementsprechend leidet auch häufig das Privatleben.

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Ich kenne den Aufhebungsvertrag formlos indem einfach nur drin steht, dass nicht fristgerecht gekündigt wird, sondern zu einem anderen Datum.

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Um mal auf die Frage zu antworten:

Mannschaftsdienst gibt es nicht, lediglich eine Mannschaftslaufbahn. Das ist die unterste Dienstgradgruppe und Laufbahnmöglichkeit bei der Bundeswehr.

Truppendienst ist eine Tätigkeitszuteilung. Truppendienst steht für das Führen, Ausbilden und Erziehen von Soldaten und wird von Vorgesetzten entsprechend wahrgenommen. Das Gegenstück zum Truppendienst ist der Fachdienst. Fachdiener sind Soldaten mit einer zivilen Vorausbildung, die entsprechend ihrer Fähigkeiten bei der Bundeswehr eingesetzt werden. Diese haben mindestens den Dienstgrad Unteroffizier und maximal (afaik) Major.

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Es gibt prinzipiell in wissenschaftlichen Arbeiten zwei Möglichkeiten. Entweder die amerikanisch psychologische oder Fußnoten. Eine detaillierte Quellenangabe ist dann im Literaturverzeichnis zwingend.

  1. Nach Schmidt (2007) ist "Intelligenz ein nicht direkt beobachtbares Merkmal, sondern eine latente Persönlichkeitsdisposition, welche nur über Indikatoren erfasst werden kann." (S.127)

  2. "Intelligenz ein nicht direkt beobachtbares Merkmal, sondern eine latente Persönlichkeitsdisposition, welche nur über Indikatoren erfasst werden kann." Fußnote Schmidt, 2007, S. 127

Richtiger Weise werden Zitate nur dann eingesetzt, wenn man die Aussage nicht mit eigenen Worten besser beschreiben kann. Ansonsten zitiert man indirekt.

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Die Fälle sind eh frei erfunden (siehe Abspann). Warum sollte es genau diese site dann real geben?

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