Ich freue mich auf eure Antworten gerne mit Begründung wie immer :)

Hallo liebe Community!

Ich suche wie im Titel schon erwähnt nach einem Guten Unternehmen oder einer App die einen Trainingsplan und vielleicht auch Tracker zur verfügung stellt, auch ein Ernährungsplan wäre sehr hilfreich.

Ich muss endlich wieder ins Fitnessstudio doch ohne genaue Anweisungen und einem Plan den ich befolgen kann, verliere ich schnell die Motivation.

Die App bzw. das Angebot muss natürlich auch was kosten, ich halte nicht viel von Sachen die man Geschenkt bekommt es ihnen meistend an Qualität mangelt..

Würde mich sehr über eine Antwort freuen und Berichte freuen.

Hallo, ich habe mir 2021 ein Ohrloch stechen lassen und seit längerem tut es jetzt weh. Allerdings ist es nicht angeschwollen und da ist auch kein Eiter. Es sieht von Außen komplett normal aus, es tut nur weh. Meine Ohrringe trage ich an dem Loch immer extra locker, schon von Beginn an, ich weiß also nicht, was die Ursache sein könnte. Ich trage auch hauptsächlich Echtsilber-Ohrringe. Ich habe insgesamt sechs Ohrlöcher (drei an jeder Seite) + zwei Helixe, die ich mir vergangenen Februar habe stechen lassen. Mit keinem Ohrloch habe ich Probleme oder Schmerzen (außer natürlich an den noch nicht verheilten Helixen). Ob das seit meinen Helixen so ist, weiß ich leider nicht. Was kann ich tun?

Ich war schon beim Arzt und der hat ein Loch reingebohrt. Der halbe Nagel ist blau. Es ist komplett angeschwollen und ich fühle ein Pumpen/Druck. Es fließt auch gerade Blut raus. Ich weiß nicht was ich tun soll. Irgendwelche Tipps?
Hier noch mal ein Bild:

eingequetschter Finger:

zum Vergleich die andere Hand:

Würde mich über eine schnelle Antwort freuen.

Hi, ich möchte unbedingt ein Buch lesen aber bei Thalia steht altersempfelung ab 16. Heißt das das man dieses buch erst mit 16 lesen darf oder kann ich es auch mit 22 lesen?