Masseaufbau, Magerquark oder Speisequark?
Ich möchte wissen, ob es für den Muskelaufbau (also für eine sehr dünne Person, die Masse zunehmen will) besser ist den Quark mit 20% oder 40% Fett zu essen?
Intuitiv würde ich ja zu 40% greifen, aber ich bin mir nicht ganz sicher und denke evtl. an gewisse Vor/Nachteile gar nicht
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