Bein training macht schneller?
alsoo ich mache regelmäßig wadenheben,kniebeugen und wandsitzen... das sollte doch eigentlich helfen das ich schneller sprinten kann oder nicht? ich fühle mich aber langsamer als davor woran liegt das? trainiere ich ZUVIEL? und ich hab schmerzen am fuß bekommen spiele auch fußball halt...woran könnte es liegen das ich langsamer geworden bin, obwohl ich soviel trainiere was soll ich machen pause weiter trainieren bitte um rat danke.
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