Hi ehm ich habe vor 2 Tagen 50 Sit-ups gemacht und das zum ersten mal . Ich muss zugeben ich hab nicht die tollste Figur mit 15 Jahren und 1.74 m und habe eigentlich 2x die Woche Badmintontraining aber in den Ferien nicht . Jetzt tut mein Bauch soooo weh und ist richtig hart geworden wegen den sit-ups.ich bin auch 45 Minuten joggen gegangen. Ist das normal ?