Hallo ich möchte demnächst auf Muskel Aufbau gehen und recherchiere über die Ernährung weil die ein großer Bestandteil ist.

habe gelesen das Rindfleisch sehr gut sein soll wegen Eisen, Zink Vitamine und vorallem Eiweiß.

stimmt das ? Und würdet ihr empfehlen im Muskelaufbau sowas zu sich zu nehmen ? beziehungsweise Rindfleisch im eigenen Saft aus der Dose ?

Hallo ich m/21 hab da ein kleines Problem. es ist ein bisschen kompliziert. Ich sage mal so ich hab nicht gerade den größten penis ( ca 13 cm lang ) ich habe vor kurzen meine Freundin überrascht mit einem Dildo der war ziemlich groß und breit ( 26cm ) breite / Umfang weiß ich gerade nicht. Auf jeden Fall doppelt so breit wie mein penis. Ich habe sie geleckt und dann langsam mit viel gleitgel ihn reingeschoben. Sie hat gestöhnt und sag sehr erregt aus. Sie wurde auch sehr sehr feucht und ist mit ihren Becken von selbst tiefer gegangen / fast bis ganz nach unten und sagte ich sollte schneller machen. Zusätzlich hat sie an ihren Brüsten gespielt und mit der anderen Hand an ihrer klitoris. Als sie zum Orgasmus kam hat sie gezuckt sehr heftig. ( sie zuckt immer sehr ) aber da war es krank intensiv. Nun ja ich sag mal so nach dem Akt war ich ein bisschen geknickt und ja hab mir dämliche Gedanken gemacht das ich sie mit mein penis nicht befriedigen könnte. War halt den ganzen Tag geknickt und bin auf Abstand gegangen. Als wir geredet haben, meinte sie es hat sehr weh getan und es hat ihr nicht gefallen. Mein Gedanke war da nur ( warum ist die dann tiefer gegangen / gekommen / und hat es sich zusätzlich noch gemacht ) sie meinte auch beim reden das sie nicht gekommen wäre und es vorgespielt hat weil sie mich nicht enttäuschen wollte. Aber jetzt mal meine Frage wenn es ihr nicht gefallen hat warum wurde sie extrem feucht / ihre pussy ist sehr angeschwollen/ ihr Zucken und sie wollte ihn noch tiefer und schneller.

es macht für mich kein Sinn und weiß nicht was ich machen soll. Bitte helft mir.

Hallo ich übernehme bald ein Haus.. und von innen ist alles im sehr guten Zustand und erst neu geprüft. Nur die außenfassade/ Garten / Vorgarten sowie der Balkon müsste neu gemacht werden.

es geht hier aber nur um die Fassade, müsste die komplett neu verputzt werden oder reicht es die Risse und beschädigten Ecken zu verputzen und dann alles zu streichen ?

Hallo, ich lasse seit einiger Zeit mein Bart wachsen ( zum ersten Mal )

Habe wie man sieht die einen oder anderen Lücken aber es stört mich nicht. An den Wangen sind Haare aber leider sehr dünn und hell blond. Mein Bart ist von der Farbe irgendwie sehr gemischt.
Rot/ Orange, blond und dunkelblond an den Stellen wo es dichter ist.

bin aber trotzdem glücklich das ich überhaupt Haare habe mit 21 Jahren.

Ich habe im Internet geschaut und es wird empfohlen jetzt mal langsam zum barbier zu gehen und was machen zu lassen.

Bevor ich das mache. Hat jemand vielleicht Tipps wie ich Ihn schneiden lassen könnte ?

Konturen ist ja klar, frage mich aber ob es möglich ist bei mein Bart eine Form rein zu bekommen?
was meint IHR? Und was empfiehlt Ihr mit ?