Eiweißshakes können zu vermehrter Pickelbildung, zur sogenannten Bodybuilding- oder Gym-Akne führen. Vor allem, wenn diese für den Muskelaufbau viele Proteine enthalten. Nimmst du zu viel Eiweiß zu dir, können die Talgdrüsen verstopfen, was die Entstehung von Pickeln begünstigt. Es müssen übrigens nicht nur Nahrungsergänzungsmittel daran Schuld sein, auch die natürliche Zufuhr von Eiweiß durch die Nahrung (Fleisch, Milch oder Milchprodukte) kann Akne auslösen.
Wenn du selbst bei dir eine vermehrte Akne-Bildung feststellst und dich darüber wunderst, solltest du unbedingt mit deinem Arzt über deinen Eiweißhaushalt sprechen. Ist deine Proteinzufuhr richtig dosiert, kann sie dein Training begünstigen, ohne lästige und unschöne Hautirritationen hervorzurufen.
Noch schlimmer wird das Ganze durch die Einnahme von anabolen Steroiden. Diese Stoffe bringen den Hormonhaushalt durcheinander und können so Akne im Gesicht, am Rücken sowie im Halsbereich begünstigen. Sie verstärken die Talgproduktion der Drüsen, diese verstopfen leichter und lassen Pickel sprießen. Weil diese Stoffe unberechenbar sind, kann die Akne ganz plötzlich und unerwartet auftreten.