Hi, ich mache seit Anfang Januar konstant Muskelaufbautraining. Da meine Ausdauer extrem schlecht ist, wollte ich noch den Crosstrainer zu meinem Training hinzufügen. Beim Muskelaufbau mache ich leistungstechnische und sichtbare Ergebnisse, auch bei den Beinen. Ich habe keine Probleme 120 KM mit dem Rad am Stück schnell zu fahren. Doch beim Laufen ist bei mir nach 500 m Schluss.

Ja, Fahrradfahren ist einfacher, aber das sich dadurch im Laufen nichts verbessert. Zu dem bin ich extrem langsam. Selbst wirklich dicke laufen mir davon.

Hab früher, als Kind halt Fußball, Basketball usw gespielt und war von der Ausdauer ganz gut dabei, aber jetzt??!!

Bin 18 Jahre, 84 KG, 187cm (eigentlich normal), rauche nicht, trinke extrem selten,

Ich mache 3x Wöchentlich mein Ganzkörpertraining und jetzt frage ich mich ob sich das lohnt, wenn ich jetzt nach dem Krafttraining noch eine halbe Stunde auf den Crossi gehe.

Noch öfter zum Sport hab ich keine Lust, da ich allgemein kein Sport mag (er aber sein muss) und ich nach der Arbeit eh am liebsten nur noch vor den Pc setzen würde.

Und warum (ja ja Fahrrad fahren ist nicht so anstrengend, aber 120 Km mit Rad und 0.5 Laufen ??? ) bringt Fahrrad fahren nicht´s oder ist das nur bei mir so?

Danke