Bei einigen Leuten müssen noch die Weisheitszähne rausgenommen werden und dann kriegst du entweder eine Plastikschiene oder eine lose Zahnspange, die du dein Leben lang tragen musst, falls du nicht willst das sich alles wieder verschiebt.

Meine Kieferorthopädin hat mir gesagt kaltes Trinken oder Eis hilft, weil der Draht dann weicher wird, aber das ist auf jeden Fall ganz normal wenn du die Zahnspange noch nicht lange hast.