Sind Reps-in-Reserve (RIR) und Back-off-Sätze im Krafttraining das gleiche?
Hallo zusammen. Sind Reps-in-Reserve (RIR) und Back-off-Sätze im Krafttraining das gleiche? Wenn nicht, was sind die Unterschiede? Gruss aus der Schweiz 🇨🇭
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