leKAzz203
28.12.2023, 12:33
Nach squats Rückenmuskelkater?

Ich habe gestern Squats gemacht mit Gewichten (ca 30kg), ich trainiere schon seit ½+ Jahr, aber habe mit Squats neulich erst angefangen.... ich habe sie auch in meinen Oberschenkel und Glutes gespürt..., aber heute spüre ich einen leichten bis mittleren Muskelkater in meinem oberen&mittleren Rücken. (Ich habe kein oberkörper trainiert), und das ist wahrscheinlich wegen der Stange... ist das normal, oder habe ich die Übung falsch gemacht?

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Hilfreichste Antwort
von BeLikeWater98
28.12.2023, 12:45

Hallo.

Squats sorgen auch bei der Bauch- und Rückenmuskulatur für mehr Stabilität und trainieren diese Regionen quasi ganz nebenbei. Ansonsten solltest du dich vor jedem Training gut aufwärmen, da sonst die Verletzungsgefahr höher ist. Auf Youtube gibt es auch einige Videos zu der Ausführung.

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Xoun98
28.12.2023, 11:44
Monitor für die PS5?

Hallo,

ich möchte mir für meine PS5 einen ca. 27 Zoll Monitor kaufen. Habt ihr vielleicht eine Empfehlung für mich? Für mich ist die Auflösung am wichtigsten.

Danke und liebe Grüße

Alex

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Hilfreichste Antwort
von BeLikeWater98
28.12.2023, 11:59

Moin.

Ich hab auch ne Ps5 und ich kann dir den Asus Tuf Gaming VG27AQ empfehlen. Der hat 27 Zoll, 165 Hz, 1 Ms, Auflösung 2560x1440.
Wenn du ne höhere Auflösung willst, wird es dementsprechend teurer…

Kosten ca. 280-300 Euro

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