Hallo Zusammen

Meine Kollegin und ich haben 2 Wochen Sportferien und möchten jeden Tag ins Fitness gehen.

Unser Trainingsplan: jeden tag 45min Crosstrainer (bis zu 7km) jeden zweiten tag Krafttraining ca. 45min

Wie effektiv ist das? Ist es möglich in diesen 2 Wochen einen Gewichtsverlust erzielen zu können'

Wir würden beide gerne 2-3 kg abnehmen.

Vielen Dank schon mal!

PS: Falls jemand eine bessere Trainingsidee hätte, jederzeit hinschreiben ;)