Huhu liebe Community,

ich habe gelesen das ich bei einem 4rer Split Brust und Bauch getrennt trainiere. Wahrscheinlich ist meine Frage jetzt auch föllig falsch jedoch hätte ich das gern erklärt. Mit wurde einmal erklärt, dass es bei den Muskeln immer einen Strecker und einen Zieher gibt oder so... jetzt meine Frage ich denke mir das bei der Brust der obere Rücken der Zieher oder strecker ist und beim Bauch der untere. Wäre es jetzt nicht sinnvoller um einen gleichmäßigen Muskelaufbau zu gewähren, den unteren und den oberen Rücken getrennt voneinander zu trainieren?

MFG Balian123