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Antwort
Allgemein würde ich dir vllt eher empfehlen 3-4 die Woche Sport zu machen und dafür etwas länger und intensiver. Ich weiß jetzt nicht was du unter Sport verstehst, aber ein Gym Training z.B würde ich dann immer so 1-1,5 Stunden für den Anfang machen. Lass dich da dann einfach nochmal von den Trainiern beraten.