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Zucker wirkt kontraproduktiv auf den Muskelaufbau. Lass ihn am besten ganz sein, wenn du das nicht schaffen solltest - dann mache einen Cheatday in der Woche und belasse es dabei.
Zucker wirkt kontraproduktiv auf den Muskelaufbau. Lass ihn am besten ganz sein, wenn du das nicht schaffen solltest - dann mache einen Cheatday in der Woche und belasse es dabei.