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Freistil ist in den Wettkampfbestimmungen so definiert, dass man es sich aussuchen kann, was man schwimmt. Kraul ist natürlich die schnellste Schwimmart. Beim Lagenschwimmen wird erst Delphin, dann Rücken und dann Brust geschwommen. Zum Schluß muß alles geschwommen werden, das die ersten drei Lagen ausschließt. Zu empfehlen ist hier natütrlich das Kraulschwimmen.