Antwort
Ich kann es dir Mal so sagen ich Persönlich bin in 4 Wochen von 86kg auf 76,9kg runtergekommen ich musste garnicht Hungern ich habe plus minus 1500kcal täglich zu mir genommen ich habe von diesen 4 Wochen nur 2 Wochen Sport gemacht da es wieder ein kleinen lockdown gab in den 2 Wochen habe ich 6kg abgenommen und ohne Sport 3kg in 2 Wochen