Ich will ein Sixpack bekommen. Dazu wollte ich noch fragen welche Übungen und Trainingsmethoden am effektivsten sind um schnell ein Sixpack zu kriegen.? Gibt es bestimmte Geräte die Vorallem für den Bauch bzw. Sixpack spezialisert sind.? Gibt es bestimmte Ernährung oder "Helfer" ( nicht schädlich )? Wie lange dauert es ein Sixpack zu bekommen ? ich bin nicht übergewichtig Danke ;)