Hallo liebe Community,
ich möchte gerne vermehrt Laufen gehen, das Ziel ist ein Halbmarathon in ein, zwei Jahren, habe aber danach immer wieder so 1-3 Tage Schmerzen im Knie und etwas im Hüftgelenk (Gelenk fühlt sich müde an, zusammengedrückt, leichte Schmerzimpulse innen, so ähnlich). Daher befürchte ich, dass ich falsch laufe und dabei mir die Gelenke kaputt mache. Eine Freundin sagte mir, dass sie denkt, ich würde mit der Ferse auf den Boden aufkommen und dabei auch nach innen einknicke.
Hättet Ihr einen Tipp, wo man möglichst preiswert am besten eine qualifizierte Berating / Coaching / eine Videoanalyse bekommt, ohne teure Schuhe kaufen oder IGeL Rechnungen bezahlen zu müssen?
Vielen Dank schon mal für Eure Ideen 😊