Der Rettungsschwimmer Silber ist von der körperlichen Belastung dem Schwimmabzeichen Gold sehr ähnlich. Als Bademeister brauchst du in der Regel nur DLRG Rettungsschwimmer Silber, Gold wird bei bestimmten Unis für Prüfungen und Teilmodule akkreditiert. Der Rettungsschwimmer Gold ist jedoch schon schwer. Wenn man an sich sportlich ist und was Technik drauf hat (und Ausdauer), ist Silber sofort geschafft. Gold hingegen bedarf schon Training. Wenn du aber im Schwimmsport aktiv bist und 3-4x die Woche schwimmen gehst (zuzüglich am besten noch Functionaltraining oder Laufsport), solltest du das auch hinkriegen.