Wie kann ich mich dazu überwinden Obst und mehr Gemüse zu essen?
Hallo, ich bin 14 Jahre alt und esse seitdem ich drei bin kein Obst und kaum Gemüse. Ich weiß, dass mir dadurch einige Nährstoffen fehlen, aber das hat mit bisher auch nicht weitergeholfen. Vor anderen anderen ist mir das extrem peinlich, wenn diese das bemerken. Zusätzlich bin ich auch noch Vegetarierin. Ich ernähre mich hauptsächlich von Kartoffeln, Nudeln, Reis usw. Ich will an meiner Ernährung dringend etwas umstellen. Aber sobald ich ein Stück Obst vor mir sehe, wird mir kotzübel. Und wie soll einem dann noch etwas schmecken? Meine Familie quält mich immer damit, dass ich diese Lebensmittel verweigere und meine Geschwister wissen das alles auch sehr gut auszunutzen...
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