Ja das hilft sicher etwas. Du könntest aber auch einmal die Woche ins Fitnessstudio und dann zuhause etwa alle 2 Tage selber etwas machen. Es ist einfach wichtig, dass du alle Muskelgruppen trainierst.

Du musst einfach wissen, dass du nicht von ein paar mal Training gross Effekt sehen wirst. Du musst konsequent sein und dranbleiben.

Für Prüfungen schreibe ich mir im Voraus immer Zusammenfassungen. Das hilft mir nicht nur beim lernen, das macht mir manchmal auch ein wenig Spass. Und fange genug früh an zu lernen. Das sagt bestimm jeder, aber ich finde es ist dann halt weniger schlimm, wenn man mal an einem Tag nicht wirklich was dazu macht. Und am besten ist es wirklich, wenn man das Handy weg legt und ausschaltet. Wenn du mit dem Laptop arbeitest, musst du einfach konsequent sein und ihn nur fürs lernen brauchen. Und ich schaffe es meistens auch nicht eine Stunde das gleiche zu lernen. Ich wechsle das meistens mit Hausaufgaben ab. Mir hilft es of auch, Youtube Videos anzusehen. Das ist nicht nur eine gute Zusammenfassung, sonder mir hilft es auch, Bilder oder vor allem animierte Bilder zu sehen.

Ich hoffe irgendetwas von dem kann dir ein wenig weiterhelfen