Antwort
kopier doch einfach eine aus dem Internet ;)
kopier doch einfach eine aus dem Internet ;)
Dafür muss ich nicht in die Schule um nach dem Sport die Socken zu wechseln.... macht man auch so also immer
ich würde nichts abnehmen du kannst es dir einfach antrainieren!
Regelmäßig laufen gehen, dies aber in intervallen.
Start 30min
und die Dauer der Läufe von Woche zu Woche oder vom Fitnesszustand erhöhen!!!