Hey, ich konsumieren im Moment ca. 800 kcal am Tag und möchte eine reverse Diät machen (ich weiß 800 sind viel zu wenig daher möchte durch die reverse Diät auf ein gesundes kalorienkonsum kommen). Ich habe ziemlich Angst davor wieder zuzunehmen und will nun wissen ob beziehungsweise wie stark sowas wie ein cheat day/meal die reverse Diät beeinflusst und ob ich dadurch wieder zunehmen könnte.