Antwort
Also deine adern sind nicht zu dünn und dein unterarm auch nicht, wenn du aber dickere adern willst solltest du explosiv trainieren heißt wenn du jetzt gym gehst z.b mit viel Gewicht trainiere das du maximal 10 sätze schaffst, wenn du aber zuhause trainierst dann halt einfach mehr Gewicht benutzen z.b bei liegestützen Tasche nehmen paar schwere sachen reinmachen oder viele Bücher und deine adern werden nach mindestens 2 Monaten doppelt so dick sein.
